A Resiliência Emocional é um termo emprestado da física para a psicologia. Para a ciência física, significa a capacidade que um material tem, de voltar ao seu estado normal mesmo após ter sofrido tensão.
Para a psicologia, é a capacidade Emocional de lidar problemas, enfrentar crises, vencer barreiras e obstáculos e superar situações traumáticas da vida.
Podemos usar a metáfora de uma palmeira por exemplo. Esta, diante de uma tempestade, pode balançar e até mesmo entortar, mas dificilmente irá cair ou quebrar.
Esta árvore consegue “dançar” junto com o vento e voltar ao seu eixo. Já o pinheiro, apesar de ser uma árvore muito forte, não é flexível, por este motivo, diante de uma forte tormenta, corre um grande risco de se quebrar ou cair.
E o que faz algumas pessoas serem tão “fortes” e outras “frágeis”? Justamente a sua Resiliência emocional.
O significado que cada pessoa atribui às suas situações de vida, é uma das chaves para entender esta faculdade mental.
Enquanto uma pessoa pode interpretar uma demissão como algo insuperável, outra pode ver como uma oportunidade de renovação. Circunstâncias difíceis podem ser vistas como um mártir ou como uma possibilidade de crescimento ou de renovação.
O legal disto tudo, é que esta habilidade pessoal, pode ser desenvolvida. É possível aumentar a Resiliência. Melhorar nossa “imunidade e inteligência emocional”.
Conhecer suas crenças, atitudes e emoções, é o primeiro nesta busca.
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Joana Ferreira Di Migueli
Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
CRP 12/10683
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